更年期 ストレッチで更年期の症状が軽減
子どもがインフルエンザB型にかかってしまい、私は胃腸炎になってしまいました。親子で感染症に罹るってつらいですね。隔離生活をしていましたが、症状が良くなるにつれて緩んできましたが、大丈夫か心配です。さてさて、興味深い研究を発見しました。更年期...
分子栄養学
更年期 
更年期 インフルエンザの予防対策
子どもが中学校でインフルエンザB型をもらってきて、1週間学校はお休みです。年末はインフルエンザA型。どうしても部活をしていると、運動した後の汗がそのままで体が冷えてしまっている。吸入薬のイナビルを一度吸うだけ。子どもは14歳なので2本。熱が...
更年期 NHK 更年期障害 対策ガイドとホットフラッシュの新薬
この記事では、2025年11月11日(火)のNHK「きょうの健康」で取り上げられた更年期障害について紹介します。女性の「更年期障害」は症状がさまざまですが、治療薬も多岐にわたります。大切なのは、自分の症状タイプに合う治療薬を選択することです...
更年期 睡眠離婚の真相とは？
yahooのニュースで取り上げらていた「睡眠離婚」。何のことだろうと思って、クリックしたら、寝るときは夫婦別室というわけ。離婚という言葉がちょっと大袈裟ですね。眠りの問題は人それぞれ。多くの夫婦やカップルが人知れず、『睡眠』に関する悩みを抱...
分子栄養学 スギの花粉が飛ぶ前に準備できる花粉症対策
毎年、スギの花粉症に悩まされています。でも1か月前からネトルのサプリを摂取すると私は楽になります。これは植物療法士の友人から教わりました。ネトルとは？ヨーロッパ原産のネトルはヨーロッパでは2000年以上も前から知られ、メディカルハーブとして...
更年期 今日も婦人科でプラセンタ
今年に入ってから、プラセンタ注射をすることにしました。メルスモンとラエンネックがあるけれど、私はメルスモン。更年期障害と診断されたら、月8回まで保険適用で１回５００円程度。今のところは疲労回復、気力が沸いてくる、血行が良くなり酷い肩こりが良...
分子栄養学 マグネシウムで肩こり・頭皮のにおいを同時ケア
「肩がガチガチ」「頭皮のにおいが気になる」この2つ、実はマグネシウム不足が関係している可能性があります。マグネシウムは体内で300以上の酵素反応に関わる重要ミネラル。神経・筋肉・皮脂バランス・ストレス調整など、幅広い働きをしています。マグネ...
デトックス デトックス 食べ物 ランキング
はじめに「肝臓デトックス」と聞くと、特別な方法が必要だと思われがちですが、肝臓はもともと体内の不要物を処理する重要な臓器です。極端な断食やサプリだけに頼るよりも、日々の食事で肝臓の働きをサポートすることが大切です。栄養指導で教えてもらったこ...
デトックス ２回目のデトックスの結果
先月の毛髪ミネラル検査とコルチゾール検査の結果が出たので、診察に行ってきました。以前よりは多少は解毒できていますが、まだまだ解毒できていないですね～黒いグラフがもっと横に伸びていないとダメです。そうですか…。ホルモンバランスが乱れてホルモン...
更年期 正月のストレスがゆらぎ世代に与える影響
三が日を過ぎたら、絶対に疲れが溜まっているはず！と思って年末にはり灸院を予約しておきました。毎年、何かしら不調が出るのです。背中とかガチガチに固まっているね～。はいそのとおりです。正月明けの体調不良は、コルチゾールの乱れが大きく関わり、特に...