更年期 ゆらぎ世代の冷え対策にマストなもの
今朝は冷え込みましたね。ウォーキングして温まっても、寒さに身体が慣れていないからすぐ冷えます。まず朝起きてやる気を出すために高麗人参（ホンサム）をチューっと飲みます。毎回苦いと思いますが、体がポカポカ温まる、この即効性には脱帽です。正官庄の...
分子栄養学
更年期 
分子栄養学 GIMAPで判明した足りない腸内細菌
これはクリニックで1回目のGIMAP（便検査）で分かった検査結果です。腸のピロリ菌がいる、アッカーマンシア菌が少ないことがわかりました。アッカーマンシア菌とは、腸の粘液（ムチン）を分解しながら、他の善玉菌のエサやエネルギーになる物質をつくる...
デトックス ４か月間のデトックスが終わった後の感想は？
デトックスを続けてどうでしたか？最初は肌のトーンが明るくなり、便通も1日3回くらいありました。でも下痢とかではなく普通のお通じでした。血糖値が安定していますね！デトックスが一番あなたにあっていたかもしれない。これからは副腎疲労とプログネノロ...
デトックス 40代から意識したい肝臓デトックス
体の中から疲労を解消する食事最近疲れやすい、肌の調子が悪い、と感じていませんか？それは、体の解毒工場である肝臓が疲れているサインかもしれません。今回は、肝臓のデトックス（解毒）機能を高め、疲労回復を促すために、日々の食事や生活習慣でできるこ...
カンジダ カンジダ除菌後の感想は？そして毛髪ミネラル検査の結果は？
2カ月間、頑張ってカンジダ除菌しました。カンジダ除菌をしてどうでした？一番感じたのは「甘いものを欲しない」。デパ地下を歩いていてもケーキ屋さんの前を通っても食べたいと思いません。本当に不思議でした。でも夜間の血糖値が安定しませんね。肝臓に水...
カンジダ カンジダ除菌中の献立表は
日朝食 昼食 夕食補食 1日目雑穀米、焼き魚、味噌汁 (豆腐とわかめ)雑穀米におにぎり、グリルチキンのハーブ焼き、トマトとレタスのサラダ豚肉 (自家製麹)、蒸し鶏の梅肉和えポタージュスープ2日目雑穀米、目玉焼き2個、アボカドとキャベツのサラ...
カンジダ 有機酸検査の結果でわかること
有機酸検査の結果が出たとクリニックから連絡があり、診察の予約を取りました。有機酸検査で腸にカンジダがいるかどうか決定的にわかります。カンジダいますよね？有機酸検査の結果は8枚近くありました。アラビノースがあなたの数値は53と、基準値を大きく...
グルテンフリー 米粉パンを焼けるホームベーカリー
米粉パンは結構お値段も高いので、米粉パンをうまく焼けるホームベーカリーを探しています。パナソニック ビストロ SD-MDX4-K ホームベーカリー仕上がりの食感・味「米粉パンでもパサつかず、しっとりした仕上がり」「口当たりがやさしく、もちも...
副腎疲労 腸内ピロリ菌除去 失敗
腸のピロリ菌をボノサップで除菌するのですが、倦怠感がひどく1週間しか飲めなかったです。ボノサップは胃のピロリ菌除去でも有名な薬ですね。ボノサップを中止してマスティカというサプリを飲んでください。アマゾンで売っています。あと血糖値を測ったほう...
カンジダ 2回目の診察 コルチゾール検査の結果
初診から2週間後、コルチゾール、GIMAP検査の結果が出たと連絡があったので、2回目の診察を受けました。ネットで問診票が送られてきて事前に答えます食事がうまくできている（症状がない 0点～ 症状が強い ～5点）早寝早起きができている自分にあ...