低血糖 副腎疲労の低血糖 対処法
副腎疲労の人は低血糖になりやすいとのことで、補食を取ることになりました。量はだいたい午前10時や午後の3時に糖質10g。甘栗3～４個分、干し芋15g、ご飯だと30gとのことです。低血糖はリブレ２で計測していました。腕にリブレを張り付けて、ス...
低血糖 
カンジダ 甘いものを欲するのは訳があった
昔から甘いものが大好きでした。原因はカンジダ。でもその前にピロリ菌を治すと医師に言われたので、ピロリ菌除去する薬（ボノザップ）を処方されて飲みました。自由診療なので実費（涙）。でも飲んで1週間くらいで、ひどい倦怠感が出てしまい、ボノザップは...
分子栄養学 副腎疲労を治すために最初にしたこと
47歳になり、なかなか疲れが取れない、食後の眠気や動機に悩まされるようになりました。特に生理中はひどかったです。そこで産後にお世話になっていた分子栄養学の医師に相談したところ、「グルテンフリー、カゼインフリー、低糖質の食事生活をしてほしい」...
読んだ本 映画と小説の違い『国宝』
吉田修一さんの小説『国宝』と、李相日監督による映画『国宝』は、原作の壮大さと歌舞伎というテーマの奥深さから、様々な点で比較されています。主に指摘されている、小説と映画の違いのポイントをまとめてみました。ネタバレありです。1. 構成とストーリ...
読んだ本 賛否両論 映画vs小説 ブラックショーマン
東野圭吾さんの『ブラック・ショーマンと名もなき町の殺人』は、私にとって賛否両論でした。特に多く見られる主な感想のポイントをまとめてみます。 原作小説の感想（『ブラック・ショーマンと名もなき町の殺人』）肯定的な意見キャラクターの魅力: 主人公...
分子栄養学 グルテンフリー オススメ食材
グルテンフリーパスタ
読んだ本 芸術の秋に絵画を読む
東京都立美術館ではゴッホ展が開催しており、来年はアーティゾン美術館でモネ展が開催されます。「どうしてこういう絵画を描いたの？」と画家の生涯が気になってしまうので、過去に読んだ本を紹介します。原田マハさんは元キューレターなので、芸術に関する小...
中学生の読書 中学生の読書 推薦本
国語の授業で中学生の生徒たちがPOPを作りました。どんな本のPOPがあったか紹介します。読書によって違う世界へ逃げ込むのも一つの手段だと思います。タイトル著者おすすめポイントかがみの孤城辻村深月不登校になり居場所を失った中学生たちが集まる不...
読んだ本 燕は戻ってこない 桐野夏生
桐野夏生さんが貧困に面している女性を描きたい、そんな思いが詰まった作品です。直木賞の祝賀会で桐野さんにお会いしたときは、想像を良くも裏切る柔らかい印象の女性でした。身にまとってる衣装も素敵でした。さて、この本は過激な描写が多く、性的描写も多...
読んだ本 お金の大学 両学長
最近、スーパーで買い物していて手に取る食材がどんどん値上がり。どうしようAmazonでベストセラーの両学長『お金の大学』を薦めるよ。読んでみました。マネーリテラシーの低い私でも分かりやすい内容です。定期預金にお金を貯金していても金利が低くて...