Uncategorized 低気圧とゆらぎ世代でしんどい日の解決法
「なんか体が重い」「頭痛がする」「イライラが止まらない」…これは低気圧が自律神経を乱し、更年期のホルモンバランス不安定さが重なった典型症状です。私も40代後半でこのダブルパンチに悩み、はり灸治療院などに通ったりしましたが、日々のセルフケアで...
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思春期外来 病院に行かなくてもフェリチンがわかるキット
新商品「ソフィ 経血で鉄不足チェックできるキット」ソフィ 経血で鉄不足チェックできるキットは、2025年12月1日に発売された新商品で、ナプキンに貼るだけの簡単キットです。経血中の鉄分濃度をチェックし、月経による鉄不足を早期発見できます。発...
promotion ほったらかし調理で日々にゆとりを
自動調理鍋「オートクッカー ビストロ NF-AC1000」忙しい毎日の食卓を豊かにする自動調理鍋「オートクッカー ビストロ NF-AC1000」と専用調味料の定期購入サービス「foodable（フーダブル）」が最近、注目を集めています。テレ...
更年期 どうして編み物が流行るの？
ニットカフェでリラックス2025年12月9日（火）のあさイチで紹介された東京・虎ノ門にある編み物カフェ「森のこぶた」。そこでは会社員の方が仕事の合間に編み物をしている姿がありました。その方は「仕事の息抜きのために、月に一回は半日お休みを取っ...
promotion 40代から50代の悩み別で選ぶ【リカバリーウェア】注目ブランド3選比較 2万円台
アラフィフになり、「寝ても疲れが取れない」「肩こりや冷えがひどくなった」と感じることはありませんか？それは、ホルモンバランスの変化に伴い、体が本来持っている「回復力」が低下しているサインかもしれません。いま注目を集めるリカバリーウェアは、ま...
promotion 安心の品質＆お手頃価格で新年の食卓を華やかに
【らでぃっしゅぼーや】販売台数No.1おせち「福来」（ふく）新しい年を迎える準備、進んでいますか？特に悩むのが、新年最初の食卓を彩る「おせち料理」ですよね。「手間なく豪華にしたいけど、価格が高すぎるのはちょっと…」「家族みんなが安心して食べ...
更年期 40代、50代が今すぐ知るべき「血糖値と老化」の関係
「血糖値を気にするのは、糖尿病になってからでいい」と思っていませんか？ 40代、50代の私たちこそ、血糖値を意識してコントロールする必要があります。それは単に糖尿病予防のためだけではありません。高血糖が引き起こすダメージは、あなたの「老化ス...
低血糖 夜間の低血糖対策はどう対処したか？
副腎疲労と夜間低血糖私は副腎疲労からくる夜間の低血糖に悩まされていました。午前3時か4時くらいに起きて、二度寝できないのです。フリースタイルリブレで血糖値を見るとこんな感じ。グラフの赤い部分が低血糖の状態です管理栄養士夜間の低血糖対策として...
promotion 冷蔵で届くグルメ杵屋のおせち料理『招福』
今年も一年、本当にお疲れさまでした。仕事に家事に育児に、主婦の方々は常にフル回転ですよね。特に年末年始は、「おせち作り」のプレッシャーが重くのしかかり、「せっかくのお正月なのに休めない…」とため息をついていませんか？そんな頑張り屋のあなたに...
更年期 ゆらぎ世代の腰痛、意外な本当の原因とは？
ゆらぎ世代のの腰痛は、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌低下が主な原因で、血流悪化や筋肉・骨の衰えを引き起こします。 これにより老廃物が滞りやすく、日常動作で痛みが強まるケースが多いです。主な原因ホルモンバランスの乱れ: エストロゲン減少で...