promotion あさイチで紹介された正月太りを防ぐ方法
発酵性食物繊維が入ったものは太りにくいといわれています。発酵性食物繊維とは腸内細菌のエサになって発酵し短鎖脂肪酸を生み出すものです。この短鎖脂肪酸、実は現在、注目を浴びています。どうしてかというと、満腹感の向上、脂肪の蓄積を抑える効果がある...
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思春期外来 あさイチで紹介された新しいピル その２
現在、病院で扱っているピルはここ数年で種類豊富になりました、と解説するのは八田医師。患者さんで「彼とそういうことをする気分にならない」という女性に「気分の落ち込みに◎」のピルを処方したら、「彼と仲良くなれました」という返事があったそうです。...
更年期 あさイチで紹介されたピル その１
今日のあさイチでは、低用量ピルについて取り上げられていました。産婦人科医の八田真理子先生は一ヶ月間で500人にピルを処方しています。八田医師の勤務する聖順会 ジュノ・ヴェスタ クリニック八田では目的や体質に合わせて13種類のピルを用意してい...
更年期 50歳になったらお得に旅するコツ
ゆらぎ世代になって、いろいろ身体もコントロールしなければいけない節目の年。そんな節目の年の50歳から利用できる「大人の休日倶楽部ミドル」を友人から教えてもらいました。年を重ねることで使える特典もあるのですね。「大人の休日倶楽部ミドル」JR...
副腎疲労 過多月経を分子栄養学のクリニックで話してみたら
「私、いつの間に閉経していたの。更年期の症状が全然なかったよ」という友人がいて羨ましいと思いました。そういう友人もいれば「ホットフラッシュで汗ダラダラだったよ」「熟睡できなくなった」「月経過多で子宮を摘出したよ」という友人もいたり、症状は十...
更年期 月経過多で婦人科へ行ってみた結果
今夏も婦人科に行って「出血量が多い」と相談しました。でも異常なし。「更年期は生理が乱れるからね」とのこと。それで納得していました。でもその後も、やはり出血が多いのです。助産師の友人に相談したら「婦人科をもう一度受診したほうがいいよ」とのこと...
更年期 月経過多の味方になる漢方とチラック
小林製薬から発売されたチラックを飲んでみました。「血が楽、チラック？」という名前なのでしょうか。これを飲んでみたら、私には合っていました。生理開始から「芎帰膠艾湯（きゅうききょうがいとう）」を服用することで、止血作用がはたらき、ホルモンバラ...
Uncategorized イタリアンでランチした日につい爆買い？血糖値と物欲の意外な関係
イタリアンでランチした日はなぜか散財してしまう？イタリアンのお店で、パスタとサラダ、ケーキ、ドリンクが付いたランチセットを食べたあと、そのままルミネをふらふら。「今日はちょっとだけ見るだけ」と思っていたのに、気づいたら予定外のコスメや洋服を...
グルテンフリー グルテンフリーで白髪が減った 実際の経験談
「白髪は年齢のせい」だと思っていた40代後半に入ってから、白髪が一気に増えました。鏡を見るたびに気分が下がり、美容院では白髪染めをしてもらうことになりました。ところがある日、「髪の根本が黒くなっている？」と気づいたんです。しかも、明るく染め...
Uncategorized 低気圧とゆらぎ世代でしんどい日の解決法
「なんか体が重い」「頭痛がする」「イライラが止まらない」…これは低気圧が自律神経を乱し、更年期のホルモンバランス不安定さが重なった典型症状です。私も40代後半でこのダブルパンチに悩み、はり灸治療院などに通ったりしましたが、日々のセルフケアで...