更年期 50歳になったらお得に旅するコツ
ゆらぎ世代になって、いろいろ身体もコントロールしなければいけない節目の年。そんな節目の年の50歳から利用できる「大人の休日倶楽部ミドル」を友人から教えてもらいました。年を重ねることで使える特典もあるのですね。「大人の休日倶楽部ミドル」JR...
更年期 
副腎疲労 過多月経を分子栄養学のクリニックで話してみたら
「私、いつの間に閉経していたの。更年期の症状が全然なかったよ」という友人がいて羨ましいと思いました。そういう友人もいれば「ホットフラッシュで汗ダラダラだったよ」「熟睡できなくなった」「月経過多で子宮を摘出したよ」という友人もいたり、症状は十...
更年期 月経過多で婦人科へ行ってみた結果
今夏も婦人科に行って「出血量が多い」と相談しました。でも異常なし。「更年期は生理が乱れるからね」とのこと。それで納得していました。でもその後も、やはり出血が多いのです。助産師の友人に相談したら「婦人科をもう一度受診したほうがいいよ」とのこと...
更年期 月経過多の味方になる漢方とチラック
小林製薬から発売されたチラックを飲んでみました。「血が楽、チラック？」という名前なのでしょうか。これを飲んでみたら、私には合っていました。生理開始から「芎帰膠艾湯（きゅうききょうがいとう）」を服用することで、止血作用がはたらき、ホルモンバラ...
Uncategorized イタリアンでランチした日につい爆買い？血糖値と物欲の意外な関係
イタリアンでランチした日はなぜか散財してしまう？イタリアンのお店で、パスタとサラダ、ケーキ、ドリンクが付いたランチセットを食べたあと、そのままルミネをふらふら。「今日はちょっとだけ見るだけ」と思っていたのに、気づいたら予定外のコスメや洋服を...
グルテンフリー グルテンフリーで白髪が減った 実際の経験談
「白髪は年齢のせい」だと思っていた40代後半に入ってから、白髪が一気に増えました。鏡を見るたびに気分が下がり、美容院では白髪染めをしてもらうことになりました。ところがある日、「髪の根本が黒くなっている？」と気づいたんです。しかも、明るく染め...
Uncategorized 低気圧とゆらぎ世代でしんどい日の解決法
「なんか体が重い」「頭痛がする」「イライラが止まらない」…これは低気圧が自律神経を乱し、更年期のホルモンバランス不安定さが重なった典型症状です。私も40代後半でこのダブルパンチに悩み、はり灸治療院などに通ったりしましたが、日々のセルフケアで...
思春期外来 病院に行かなくてもフェリチンがわかるキット
新商品「ソフィ 経血で鉄不足チェックできるキット」ソフィ 経血で鉄不足チェックできるキットは、2025年12月1日に発売された新商品で、ナプキンに貼るだけの簡単キットです。経血中の鉄分濃度をチェックし、月経による鉄不足を早期発見できます。発...
promotion ほったらかし調理で日々にゆとりを
自動調理鍋「オートクッカー ビストロ NF-AC1000」忙しい毎日の食卓を豊かにする自動調理鍋「オートクッカー ビストロ NF-AC1000」と専用調味料の定期購入サービス「foodable（フーダブル）」が最近、注目を集めています。テレ...
更年期 どうして編み物が流行るの？
ニットカフェでリラックス2025年12月9日（火）のあさイチで紹介された東京・虎ノ門にある編み物カフェ「森のこぶた」。そこでは会社員の方が仕事の合間に編み物をしている姿がありました。その方は「仕事の息抜きのために、月に一回は半日お休みを取っ...