カンジダ カンジダ除菌中の焼き鳥は塩？タレ？
カンジダ除菌中はタレより塩味のシンプルな味付けの料理が好ましいです。サバ缶と青菜のガーリック炒め材料（1〜2人前）サバ水煮缶 1缶小松菜またはほうれん草 1束にんにく 1片（みじん切り）オリーブオイル 小さじ2塩・黒こしょう作り方１．フライ...
カンジダ 
思春期外来 不登校児に隠れた不調とは？その2
先程UPした記事「不登校児に隠れた不調とは？その１」ではODと有機酸検査や腸内環境について解説しました。この記事ではODに副腎疲労が隠れているかもしれない点について書きたいと思います。副腎疲労とODの関係：分子栄養学の視点分子栄養学では、副...
思春期外来 不登校児に隠れた不調とは？その１
ここ近年、不登校になっている子が年々増加しています。その中でも中学生は起立性調節障害（OD）になってしまうケースが非常に多いです。自分の子どもが不登校になると本人も苦しいですが、家族も仕事を辞めざるを得ず、高校は高額なフリースクールを選ぶこ...
更年期 更年期に生じる痛みの原因は
ずっと立ちっぱなしの生活が続いたからか、坐骨神経痛になって、今日は整形外科に行ってきました。寒くなってきて、明け方も冷えるようになり、今までと同じ生活をしていても不調が出てくるようになりませんか？更年期の「冷え」と「坐骨神経痛」の関係性1....
分子栄養学 分子栄養学のクリニックで節約するためのコツ
分子栄養学（オーソモレキュラー療法）のクリニックは、基本的に自由診療なので、どうしても費用が高くなりがちです。なので、なるべく高い金額を払わずに済ませたいですよね。サプリ代を含めて節約するためのコツについてまとめてみました。血液検査や尿検査...
更年期 過多月経の私を救ったアイテム
毎月の生理でモレが気になって不快になりませんか？そんな時のお助けアイテムを紹介します。ショーツワコール 生理用 サニタリーショーツ GOCOCiネットで購入する時に口コミが良かったので購入してみました。正直、どんな感じか履くまでわからなかっ...
副腎疲労 あなたは副腎疲労？チェックリスト
YESもしくはNOで答えましょう。1．朝起きるのがつらい、布団から出られない２．十分に寝ても疲れが取れない、常にだるい３．午前中や午後の特定の時間帯（午後3〜4時頃）に特に強い倦怠感や眠気を感じる４．夕食後や夜になってから急に元気になる５．...
分子栄養学 食後の血糖値を急上昇させにくくするには
楽しい食事も「うっかり食べ過ぎてしまった」という方も多いですよね。そういう時は交感神経が優位になっています。ハイテンションになったり、心臓がドキドキしたり、眠くなってしまったり、人によって症状が違うかもしれません。血糖値が急上昇しづらい食事...
分子栄養学 グルテンフリーが美肌への近道？
グルテンが肌荒れを引き起こす3つのメカニズム小麦に含まれるタンパク質であるグルテンが肌のトラブルに関与する主なルートは、主に以下の3つです。1. 腸内環境の乱れと全身の炎症（リーキーガット）これがグルテンと肌の関係で最も注目されるメカニズム...
Uncategorized リーキーガット改善のための必須栄養素
リーキーガット（腸漏れ）は、腸壁の細胞間の結合（タイトジャンクション）が緩み、粘膜が傷ついた状態です。これらの栄養素は、その結合を強化し、新しい粘膜細胞の生成を助けるために不可欠です。1. L-グルタミン (L-Glutamine)グルタミ...