更年期 冬にマストな栄養素 iherb初回30％OFF特典
更年期世代の女性にとって、ビタミンDは「骨と筋肉を守るビタミン」であり、とくに不足しやすい栄養素です。 日焼け対策が徹底される日本では、若い世代からビタミンD不足が深刻で、更年期以降の骨粗しょう症リスクをさらに高める可能性がありますイラス...
更年期 
副腎疲労 今年買ってよかったもの その２ 酷暑編
今年といえば、酷暑！みなさんも今夏にうんざりしたはずです。私はヌキテパのセールに朝一番で出かけました。「横浜のニュウマンのヌキテパに一番近い入り口はどこだろう」と思いながらも、横浜駅改札からすぐの入り口から開店時間と同時にエスカレーターを早...
芸術 今年買ってよかったもの その１
スマホのアルバムを見て「えっ、この出来事は今年だっけ？」と思うことがありました。確かに今年の1月くらいの記憶はあまりないのです…。そういうことはありませんか？モネ 睡蓮のとき引用モネ 睡蓮のとき この展示会に２回上野まで行きました。昨年の秋...
更年期 生理前に甘いものを欲した時の対策
生理前に甘いものが欲しくなるのはなぜ？生理前になると、急に甘いものが食べたくなり、スーパーで１５００円のシャインマスカットを買ってきてしまいました。毎月そうなんですよね…。「また食べちゃった…」と自己嫌悪になる方も多いですが、これは多くの女...
promotion oisixのお試しセットを頼んでみた
1. 献立の悩みから解放！「Kit Oisix」で心にゆとりを仕事に没頭しすぎて、夕方4時くらいになると「今日の夕ご飯、何にしよう？」とふと気になります。いつもネットのCMで見かけて、気になっていたOisixのお試しセットを初めて頼んでみま...
Uncategorized 更年期の漢方を変えてみた
クリスマス前に子どもが学校からインフルエンザをもらってきました。なんだか私もお腹が痛くなったので、柴胡桂枝湯とミヤリサンを飲みました。そしたら少し楽になりましたよ～さてさて、ホルモン補充療法を始めて３週間が経ちます。エストロゲンが入ったジェ...
promotion 引っ越しを楽に安く簡単にする秘訣
私の周りでは、「大学の総合推薦に受かったから、大学のある北海道へ引っ越しする」とそんな話を聞くようになりました。我が家は夫の転勤で6回以上引っ越しした経験があります。社宅でも団地のような集合住宅もあれば、一軒家の社宅もありました。社宅に入ら...
promotion あさイチで紹介された正月太りを防ぐ方法
発酵性食物繊維が入ったものは太りにくいといわれています。発酵性食物繊維とは腸内細菌のエサになって発酵し短鎖脂肪酸を生み出すものです。この短鎖脂肪酸、実は現在、注目を浴びています。どうしてかというと、満腹感の向上、脂肪の蓄積を抑える効果がある...
思春期外来 あさイチで紹介された新しいピル その２
現在、病院で扱っているピルはここ数年で種類豊富になりました、と解説するのは八田医師。患者さんで「彼とそういうことをする気分にならない」という女性に「気分の落ち込みに◎」のピルを処方したら、「彼と仲良くなれました」という返事があったそうです。...
更年期 あさイチで紹介されたピル その１
今日のあさイチでは、低用量ピルについて取り上げられていました。産婦人科医の八田真理子先生は一ヶ月間で500人にピルを処方しています。八田医師の勤務する聖順会 ジュノ・ヴェスタ クリニック八田では目的や体質に合わせて13種類のピルを用意してい...