分子栄養学 大人ニキビと体の“内側”の関係｜腸活が肌にもたらす可能性
大人になってからのニキビ、なかなか治らない経験があります。しかもバレンタインデーを前にして、自分へのご褒美チョコレートも購入したい方が多いのではないでしょうか。スキンケアを変えたり、外側からケアをしてもまた繰り返す……そんな方は、肌だけでな...
分子栄養学 
分子栄養学 フォトフェイシャル後に「またくすむ…」と感じる理由
フォトフェイシャルなどの美容施術で、施術直後は肌が明るく見えることがあります。ただし、そのトーンアップが長続きしないと感じる人も少なくありません。その理由のひとつとして考えられるのが、肌の表面は整っても、体の内側のコンディションが追いついて...
分子栄養学 栄養泥棒とは？分子栄養学から見る「体の中で起きていること」
「ちゃんと食べているはずなのに、なんだか疲れやすい」「栄養を意識しているのに、満たされない感じがする」そんなとき、分子栄養学の考え方では“栄養泥棒”という存在がヒントになることがあります。栄養泥棒とは、体に入った栄養素を消耗しやすくする食品...
分子栄養学 なぜ今の野菜はミネラルやビタミンが減ったの？
―「昔の野菜は栄養があった」は本当なのか「昔の野菜はもっと栄養があった気がする」こんな声をよく耳にします。私の祖父母が兼業農家だったので、農薬を使わない野菜の濃い味は今でも覚えています。近年、「野菜のミネラル・ビタミン含有量が減っている」と...
あさイチ NHK「この冬の不調 こうして改善!」
梅が咲き始めましたが、冬本番ですね。厳しい寒さが続く中、悩まされるのがどうにもならない体の不調。2025年、ある企業が「冬の時期に感じる不調」について、全国20～69歳の男女を対象におこなった調査によると、「手足の冷え」「肌の乾燥」「肩こり...
あさイチ 映画「国宝」大ヒットの秘密&映画の魅力を再発見
２０２６年１月２８日のあさイチでは映画の特集が行われました。特に印象的だったことをこの記事でまとめました。映画「国宝」が大ヒットしたわけ李監督によれば、大人の女性が火付け役となっていたと思います。「歌舞伎という美しさ舞台の華やかさ、そして彼...
子どもの分子栄養学 子どもの凸凹に悩んで実践したこと
免責事項: 本ブログの内容は個人の学習と実践の記録であり、診断や治療に代わるものではありません。体調に不安がある場合は必ず医療機関を受診してください。今から3年前に発達障害の子どもたちを支援する養成講座を受けていました。それは自分の子のため...
promotion ２０２６年のF1を楽しむ方法
これまでF1をDAZNで楽しんでいた方や、「とりあえずDAZNに入れば見られるのでは？」と考えている方も多いかもしれません。しかし、2026年シーズン以降、日本国内のF1放送・配信はフジテレビが独占する形に変わりました。そのため、DAZNで...
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スカパー！プロ野球セットとは何？プロ野球ファンにとって待ちに待った開幕シーズン。お気に入りのチームがどんな戦いを見せてくれるのか、今からワクワクしている方も多いでしょう。そんな野球ファンにぴったりなのが、「スカパー！プロ野球セット」。地上波...
promotion ゆらぎ世代の消化力低下…その原因は女性ホルモンにあった
胃腸炎がやっと治ってきて、食欲があることは幸せだとしみじみ感じる今日この頃。みなさんは、最近「なんだかすぐお腹いっぱいになる」「食べたものがずっと残ってる気がする」「お腹の張りが気になる」といった胃腸の不調はありませんか？ 特に40〜50代...