更年期

「血糖値を気にするのは、糖尿病になってからでいい」と思っていませんか？ 40代、50代の私たちこそ、血糖値を意識してコントロールする必要があります。それは単に糖尿病予防のためだけではありません。高血糖が引き起こすダメージは、あなたの「老化ス...

ゆらぎ世代のの腰痛は、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌低下が主な原因で、血流悪化や筋肉・骨の衰えを引き起こします。 これにより老廃物が滞りやすく、日常動作で痛みが強まるケースが多いです。主な原因ホルモンバランスの乱れ: エストロゲン減少で...

「満月の夜は、なんだか体調がすぐれない」「いつもより肩が重い気がする」—。古来より、月の満ち欠けは私たちの心身に影響を与えると言われてきました。特に満月の日になると、肩こりや頭痛、不眠などの不調を感じるという方は少なくありません。なぜ、あの...

今朝は冷え込みましたね。ウォーキングして温まっても、寒さに身体が慣れていないからすぐ冷えます。まず朝起きてやる気を出すために高麗人参（ホンサム）をチューっと飲みます。毎回苦いと思いますが、体がポカポカ温まる、この即効性には脱帽です。正官庄の...

『医者も知らないホルモン・バランス』で知る不調の根本原因と「天然プロゲステロン」の力「なんか最近調子が悪いな…」「更年期かな？」そう感じている40代前後の女性はいませんか？実はその不調、多くの医師も注目しなかった「ホルモンバランスの乱れ」、...

初心者にホルモンバランスをわかりやすく説明するためのブログ記事案をご提案します。身近な例え話を使うことで、専門用語を知らなくても理解しやすい構成にしています。初心者でもわかる。女性の体調を左右する「プロゲステロン」と「エストロゲン」って何？...

まさかこの歳で…」更年期に悪化するアトピーのつらい現実もしあなたが50代前後で、昔治まっていたアトピーが再発したり、急に乾燥や痒みがひどくなったりしているなら、それは「更年期」の影響かもしれません。女性ホルモンの減少は、肌のバリア機能を保つ...

更年期になると、真っ先に感じるのは肌の乾燥や小ジワの目立ち。2大女性ホルモンである「エストロゲン」と「プロゲステロン」の分泌量が減ってくると、肌の浅い表層では水分を保ちにくくなり、皮脂の分泌も少なくなってきます。さらには深いシワも進行し、回...

最近、更年期のPMSがひどいので、色々試してきました。一番良かったのは医師から勧められたプロゲステロンクリーム。プロゲステロンは、排卵後の「黄体」から分泌されます。排卵の不安定化: 40代になると、卵巣機能の衰えにより、排卵そのものが起こら...