更年期 冬にマストな栄養素 iherb初回30％OFF特典
更年期世代の女性にとって、ビタミンDは「骨と筋肉を守るビタミン」であり、とくに不足しやすい栄養素です。 日焼け対策が徹底される日本では、若い世代からビタミンD不足が深刻で、更年期以降の骨粗しょう症リスクをさらに高める可能性がありますイラス...
更年期
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更年期 生理前に甘いものを欲した時の対策
生理前に甘いものが欲しくなるのはなぜ？生理前になると、急に甘いものが食べたくなり、スーパーで１５００円のシャインマスカットを買ってきてしまいました。毎月そうなんですよね…。「また食べちゃった…」と自己嫌悪になる方も多いですが、これは多くの女...
子どもの分子栄養学 あさイチで紹介された新しいピル その２
現在、病院で扱っているピルはここ数年で種類豊富になりました、と解説するのは八田医師。患者さんで「彼とそういうことをする気分にならない」という女性に「気分の落ち込みに◎」のピルを処方したら、「彼と仲良くなれました」という返事があったそうです。...
更年期 あさイチで紹介されたピル その１
今日のあさイチでは、低用量ピルについて取り上げられていました。産婦人科医の八田真理子先生は一ヶ月間で500人にピルを処方しています。八田医師の勤務する聖順会 ジュノ・ヴェスタ クリニック八田では目的や体質に合わせて13種類のピルを用意してい...
更年期 50歳になったらお得に旅するコツ
ゆらぎ世代になって、いろいろ身体もコントロールしなければいけない節目の年。そんな節目の年の50歳から利用できる「大人の休日倶楽部ミドル」を友人から教えてもらいました。年を重ねることで使える特典もあるのですね。「大人の休日倶楽部ミドル」JR...
副腎疲労 過多月経を分子栄養学のクリニックで話してみたら
「私、いつの間に閉経していたの。更年期の症状が全然なかったよ」という友人がいて羨ましいと思いました。そういう友人もいれば「ホットフラッシュで汗ダラダラだったよ」「熟睡できなくなった」「月経過多で子宮を摘出したよ」という友人もいたり、症状は十...
更年期 月経過多で婦人科へ行ってみた結果
今夏も婦人科に行って「出血量が多い」と相談しました。でも異常なし。「更年期は生理が乱れるからね」とのこと。それで納得していました。でもその後も、やはり出血が多いのです。助産師の友人に相談したら「婦人科をもう一度受診したほうがいいよ」とのこと...
更年期 月経過多の味方になる漢方とチラック
小林製薬から発売されたチラックを飲んでみました。「血が楽、チラック？」という名前なのでしょうか。これを飲んでみたら、私には合っていました。生理開始から「芎帰膠艾湯（きゅうききょうがいとう）」を服用することで、止血作用がはたらき、ホルモンバラ...
子どもの分子栄養学 病院に行かなくてもフェリチンがわかるキット
新商品「ソフィ 経血で鉄不足チェックできるキット」ソフィ 経血で鉄不足チェックできるキットは、2025年12月1日に発売された新商品で、ナプキンに貼るだけの簡単キットです。経血中の鉄分濃度をチェックし、月経による鉄不足を早期発見できます。発...
更年期 どうして編み物が流行るの？
ニットカフェでリラックス2025年12月9日（火）のあさイチで紹介された東京・虎ノ門にある編み物カフェ「森のこぶた」。そこでは会社員の方が仕事の合間に編み物をしている姿がありました。その方は「仕事の息抜きのために、月に一回は半日お休みを取っ...