更年期 ストレッチで更年期の症状が軽減
子どもがインフルエンザB型にかかってしまい、私は胃腸炎になってしまいました。親子で感染症に罹るってつらいですね。隔離生活をしていましたが、症状が良くなるにつれて緩んできましたが、大丈夫か心配です。さてさて、興味深い研究を発見しました。更年期...
更年期 
更年期 インフルエンザの予防対策
子どもが中学校でインフルエンザB型をもらってきて、1週間学校はお休みです。年末はインフルエンザA型。どうしても部活をしていると、運動した後の汗がそのままで体が冷えてしまっている。吸入薬のイナビルを一度吸うだけ。子どもは14歳なので2本。熱が...
更年期 NHK 更年期障害 対策ガイドとホットフラッシュの新薬
この記事では、2025年11月11日(火)のNHK「きょうの健康」で取り上げられた更年期障害について紹介します。女性の「更年期障害」は症状がさまざまですが、治療薬も多岐にわたります。大切なのは、自分の症状タイプに合う治療薬を選択することです...
更年期 睡眠離婚の真相とは？
yahooのニュースで取り上げらていた「睡眠離婚」。何のことだろうと思って、クリックしたら、寝るときは夫婦別室というわけ。離婚という言葉がちょっと大袈裟ですね。眠りの問題は人それぞれ。多くの夫婦やカップルが人知れず、『睡眠』に関する悩みを抱...
分子栄養学 スギの花粉が飛ぶ前に準備できる花粉症対策
毎年、スギの花粉症に悩まされています。でも1か月前からネトルのサプリを摂取すると私は楽になります。これは植物療法士の友人から教わりました。ネトルとは？ヨーロッパ原産のネトルはヨーロッパでは2000年以上も前から知られ、メディカルハーブとして...
読んだ本 いつでも調子がいいカラダになる! ホルモンをととのえる本
婦人科の帰りに書店に寄って来たら面白そうな本を見つけました。 ホルモンをととのえる本をチェックホルモンバランスが乱れると、眠れない日やイライラが続く日が増えがち。英国発のベストセラー『いつでも調子がいいカラダになる！ ホルモンをととのえる本...
更年期 今日も婦人科でプラセンタ
今年に入ってから、プラセンタ注射をすることにしました。メルスモンとラエンネックがあるけれど、私はメルスモン。更年期障害と診断されたら、月8回まで保険適用で１回５００円程度。今のところは疲労回復、気力が沸いてくる、血行が良くなり酷い肩こりが良...
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「海外限定の動画コンテンツを楽しみたい」「カフェのフリーWi-Fiを安全に使いたい」「テレワークのセキュリティを強化したい」そんな悩みを持つ方に最も選ばれているVPNサービスがNordVPNです。VPNとは「Virtual Private ...
あさイチ 正月太り解消 レシピ
短鎖脂肪酸のことを年末のあさイチで知って実践しようとしましたが、子どもがインフルエンザになってお正月太りしました。「お正月が終わってみたら、体が重い……」「お気に入りのパンツがきつい……」 そんな正月太りに悩む私のような方がいませんか？実は...
あさイチ 医薬品過剰摂取は10代に続いて50代が多い理由
2026年1月14日のあさイチでは、「30代～50代のオーバードーズについて」紹介されました。オーバードーズをした50代女性がインタビューに答えていました。「食卓にご飯を並べて『いただきます』をして、話しながら食べるのが夢だった。仕事してい...