分子栄養学 スギの花粉が飛ぶ前に準備できる花粉症対策
毎年、スギの花粉症に悩まされています。でも1か月前からネトルのサプリを摂取すると私は楽になります。これは植物療法士の友人から教わりました。ネトルとは？ヨーロッパ原産のネトルはヨーロッパでは2000年以上も前から知られ、メディカルハーブとして...
分子栄養学 
読んだ本 いつでも調子がいいカラダになる! ホルモンをととのえる本
婦人科の帰りに書店に寄って来たら面白そうな本を見つけました。 ホルモンをととのえる本をチェックホルモンバランスが乱れると、眠れない日やイライラが続く日が増えがち。英国発のベストセラー『いつでも調子がいいカラダになる！ ホルモンをととのえる本...
更年期 今日も婦人科に行ってきた
今年に入ってから、プラセンタ注射をすることにしました。メルスモンとラエンネックがあるけれど、私はメルスモン。更年期障害と診断されたら、月8回まで保険適用で１回５００円程度。今のところは疲労回復、気力が沸いてくる、血行が良くなり酷い肩こりが良...
promotion カフェでWiFiを使うにおすすめ
「海外限定の動画コンテンツを楽しみたい」「カフェのフリーWi-Fiを安全に使いたい」「テレワークのセキュリティを強化したい」そんな悩みを持つ方に最も選ばれているVPNサービスがNordVPNです。VPNとは「Virtual Private ...
あさイチ 正月太り解消 レシピ
短鎖脂肪酸のことを年末のあさイチで知って実践しようとしましたが、子どもがインフルエンザになってお正月太りしました。「お正月が終わってみたら、体が重い……」「お気に入りのパンツがきつい……」 そんな正月太りに悩む私のような方がいませんか？実は...
あさイチ 医薬品過剰摂取は10代に続いて50代が多い理由
2026年1月14日のあさイチでは、「30代～50代のオーバードーズについて」紹介されました。オーバードーズをした50代女性がインタビューに答えていました。「食卓にご飯を並べて『いただきます』をして、話しながら食べるのが夢だった。仕事してい...
分子栄養学 マグネシウムで肩こり・頭皮のにおいを同時ケア
「肩がガチガチ」「頭皮のにおいが気になる」この2つ、実はマグネシウム不足が関係している可能性があります。マグネシウムは体内で300以上の酵素反応に関わる重要ミネラル。神経・筋肉・皮脂バランス・ストレス調整など、幅広い働きをしています。マグネ...
Uncategorized 月経過多が改善した私の体験談
ここ数か月、月経過多に悩まされていましたが、今回の生理はそうでもなかったです。月経過多のために試したことホルモン補充療法を始めた婦人科で過多月経のことを相談したら、「ホルモン補充療法でエストロゲンを補ったほうがいい」と言われました。それで先...
promotion バーチャルオフィス１の強み
起業家・フリーランス(個人事業主)やフルリモートの企業にとって、便利なバーチャルオフィス。しかし、「バーチャルオフィスって実際どういうサービスなの？」と疑問に思う方は多いのではないでしょうか。この記事では、バーチャルオフィスの概要からバーチ...
デトックス デトックス 食べ物 ランキング
はじめに「肝臓デトックス」と聞くと、特別な方法が必要だと思われがちですが、肝臓はもともと体内の不要物を処理する重要な臓器です。極端な断食やサプリだけに頼るよりも、日々の食事で肝臓の働きをサポートすることが大切です。栄養指導で教えてもらったこ...