更年期 どうして編み物が流行るの？
ニットカフェでリラックス2025年12月9日（火）のあさイチで紹介された東京・虎ノ門にある編み物カフェ「森のこぶた」。そこでは会社員の方が仕事の合間に編み物をしている姿がありました。その方は「仕事の息抜きのために、月に一回は半日お休みを取っ...
2025-12
更年期 
promotion 40代から50代の悩み別で選ぶ【リカバリーウェア】注目ブランド3選比較 2万円台
アラフィフになり、「寝ても疲れが取れない」「肩こりや冷えがひどくなった」と感じることはありませんか？それは、ホルモンバランスの変化に伴い、体が本来持っている「回復力」が低下しているサインかもしれません。いま注目を集めるリカバリーウェアは、ま...
promotion 安心の品質＆お手頃価格で新年の食卓を華やかに
【らでぃっしゅぼーや】販売台数No.1おせち「福来」（ふく）新しい年を迎える準備、進んでいますか？特に悩むのが、新年最初の食卓を彩る「おせち料理」ですよね。「手間なく豪華にしたいけど、価格が高すぎるのはちょっと…」「家族みんなが安心して食べ...
更年期 40代、50代が今すぐ知るべき「血糖値と老化」の関係
「血糖値を気にするのは、糖尿病になってからでいい」と思っていませんか？ 40代、50代の私たちこそ、血糖値を意識してコントロールする必要があります。それは単に糖尿病予防のためだけではありません。高血糖が引き起こすダメージは、あなたの「老化ス...
低血糖 夜間の低血糖対策はどう対処したか？
副腎疲労と夜間低血糖私は副腎疲労からくる夜間の低血糖に悩まされていました。午前3時か4時くらいに起きて、二度寝できないのです。フリースタイルリブレで血糖値を見るとこんな感じ。グラフの赤い部分が低血糖の状態です管理栄養士夜間の低血糖対策として...
promotion 冷蔵で届くグルメ杵屋のおせち料理『招福』
今年も一年、本当にお疲れさまでした。仕事に家事に育児に、主婦の方々は常にフル回転ですよね。特に年末年始は、「おせち作り」のプレッシャーが重くのしかかり、「せっかくのお正月なのに休めない…」とため息をついていませんか？そんな頑張り屋のあなたに...
更年期 ゆらぎ世代の腰痛、意外な本当の原因とは？
ゆらぎ世代のの腰痛は、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌低下が主な原因で、血流悪化や筋肉・骨の衰えを引き起こします。 これにより老廃物が滞りやすく、日常動作で痛みが強まるケースが多いです。主な原因ホルモンバランスの乱れ: エストロゲン減少で...
更年期 満月の夜は要注意？肩こりの原因は「月の引力」と「高ぶるエネルギー」にあった
「満月の夜は、なんだか体調がすぐれない」「いつもより肩が重い気がする」—。古来より、月の満ち欠けは私たちの心身に影響を与えると言われてきました。特に満月の日になると、肩こりや頭痛、不眠などの不調を感じるという方は少なくありません。なぜ、あの...
更年期 ゆらぎ世代の冷え対策にマストなもの
今朝は冷え込みましたね。ウォーキングして温まっても、寒さに身体が慣れていないからすぐ冷えます。まず朝起きてやる気を出すために高麗人参（ホンサム）をチューっと飲みます。毎回苦いと思いますが、体がポカポカ温まる、この即効性には脱帽です。正官庄の...
分子栄養学 GIMAPで判明した足りない腸内細菌
これはクリニックで1回目のGIMAP（便検査）で分かった検査結果です。腸のピロリ菌がいる、アッカーマンシア菌が少ないことがわかりました。アッカーマンシア菌とは、腸の粘液（ムチン）を分解しながら、他の善玉菌のエサやエネルギーになる物質をつくる...