2025-12

日朝食 昼食 夕食補食 1日目雑穀米、焼き魚、味噌汁 (豆腐とわかめ)雑穀米におにぎり、グリルチキンのハーブ焼き、トマトとレタスのサラダ豚肉 (自家製麹)、蒸し鶏の梅肉和えポタージュスープ2日目雑穀米、目玉焼き2個、アボカドとキャベツのサラ...